Очное или онлайн-обучение


Длительность курса — 500 часов

Теория и практика йоги. Лекции и мастер‑классы по программе курса

Ведение дневника практики

Выполнение шаткарм

Изучение методических видео‑ и аудиоматериалов

Обратная связь с преподавателями‑кураторами

Прямые эфиры, обсуждения вопросов с кураторами

Изучение литературы по списку

Изучение и отработка базовых асан, виньяс, мудр и крий хатха‑йоги

Практика пранаямы и медитации (самьямы)

Ежедневная полутора-двухчасовая самостоятельная практика


Очный курс

  • Занятия по выходным дням по 6–7 часов (праздничные и некоторые выходные дни свободны).
  • Полное погружение в формате ритрита "Йога 24 часа в сутки" (36 часов):
    • 1‑й загородный ритрит (Глубокое):
      31 октября 
      1 ноября 2020 г.
      Ритрит организован в соответствии с первыми четырьмя ступенями аштанга‑йоги: яма‑нияма, асана, пранаяма.
    • 2‑й загородный ритрит (Глубокое):
      18–20 декабря 2020 г.
      Ритрит организован в соответствии со вторыми четырьмя ступенями аштанга‑йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

Онлайн-курс

Обучение проходит на специальной платформе по видеурокам и прямым эфирам. Все видеоуроки хранятся в личном кабинете ученика. Лекции и практики с прямых эфиров будут также сохранены в кабинете студента.
Обучение может проходить согласно расписанию очного курса  по выходным дням с прямыми эфирами на буднях. Однако у студента есть возможность учиться в своем режиме по удобному часовому графику в любой день недели.

  • Доступ к материалам курса на 1 год.
  • Срок обучения  7 месяцев.
  • Проверка домашних заданий.
  • Чат с кураторами и участниками курса.