Программа курса Структура курса Факультеты
Процесс обучения Преподаватели Сертификация
Стоимость Как поступить Расписание

  

1-й модуль

Земля

октябрь — декабрь

  • Вводная часть теории и практики Yogaflow System
  • Курс "Анатомия и физиология человека"
  • 1‑й загородный ритрит (Глубокое): 29 октября — 31 октября 2021 г.

Ритрит организован в соответствии с первыми четырьмя ступенями аштанга‑йоги: яма‑нияма, асана, пранаяма.

 

2-й модуль

Вода

декабрь — февраль

  • Курс "Восточная философия"
  • Курс "Анатомия и физиология человека"
  • Курс "Теория и практика йоги"
  • Тренинги, способствующие раскрытию и адаптации в преподавании / в новой профессии: "Йога в потоке права", "Сценическое мастерство" и др.
  • 2‑й загородный ритрит (Глубокое): декабрь 2021

Ритрит организован в соответствии со вторыми четырьмя ступенями аштанга‑йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

 

3-й модуль

Огонь

февраль — апрель

  • Курс "Теория и практика йоги"
  • Курс "Восточная философия"
  • Лекции, тренинги и семинары от приглашенных мастеров: семинары "Аюрведа" и "Психология преподавания", основы курса "Йога для беременных", основы курса "Йога‑терапия" и др.

 



Уровни YogaFlow System

Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела — лишь носитель информации о состоянии психики.

С опытом практики форм и последовательностей движений постепенно заполняется личный каталог состояний и ощущений и создается возможность выбора текущего психического состояния в зависимости от ситуации и поставленной задачи.

 

Земля

На уровне Земли основная цель и задача занимающегося — осознать фундаментальные принципы и понятия в йоге. Создать условия для правильного функционирования физического тела, отстроить мышечный корсет, развить правильные паттернов движений и положений тела.

Уровень основан на принципах опоры и центрирования и на базе наблюдения за дыхательным циклом. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника.

На данном уровне осваиваются основные асаны хатха-йоги, подходы к их усложнению и упрощению, основные правила выполнения с точки зрения физиологии и биомеханики.

 

Вода

 

На уровне Воды нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешенности и невовлеченности.


На этом уровне изучаются различные типы виньяс — связок между отдельными асанами, больше внимания уделяется входу в асану и выходу из нее. Изучается раздел "пранаяма" и основные принципы дыхания. Изучаются основы медитации и йога-нидра.

 

Огонь

 

 

Практика стихии Огня характеризуется глубокими трансформационными процессами, которые ведут к глубинному качественному изменению психики. По сути, на этом уровне человек переходит к управлению своими состояниями. На этом уровне изучаются тренировочные последовательности YogaFlow System, последовательности пранаям. Изучаются различные подходы к медитации, даосская, опорная и безопорная медитация. Выполняется стажировка — самостоятельное ведение занятий, изучается методология преподавания.

 

Воздух

 

На уровне Воздуха занимающийся развивает тонкие аспекты ума и психики, развивает способность чувствовать пранические потоки, на этом уровне практика асана рассматривается как психоэнергетическая форма, от которой зависит конфигурация движения праны в тонком теле. Практика пранаямы и медитации на этом уровне становится регулярной и занимает значительную долю времени практику.
 

В изучении теории акцент делается на чтение и трактовку древних текстов. Основой для продолжения обучения на этом уровне становится свой личный длительный и ежедневный опыт практики йоги.

 

Эфир

 

На последнем уровне постигается принцип спонтанности, практика встраивается в реальный текущий режим жизни человека (в "поток жизни"), постепенно реализуя его дхармическое предназначение и устраняя основные кармические препятствия на личном пути развития. На этом уровне практикующему нет необходимости разучивать и отстраивать последовательности асан — они рождаются сами, спонтанно, как будто "из ниоткуда".

Длительные (более часа) занятия по пранаяме и медитации на этом уровне не представляют сложности. Практикующий нарабатывает навык глубокой концентрации, погруженности и поглощенности.

 

Записаться!