11 октября 2014
Интенсив YOGAFLOW с Константином Харьковским
Структура занятий (для 4-часового занятия)
1 час. Активная практика. Активизация праны. Бандхи, мудры, крийи, встраивание энергетических техник в асаны. Использование асаны как энергетической формы. Разминки YogaFlow.
1 час. Энергетика пранаямы. Каналы, доши, читта. Терапия пранаямы.
1 час. Медитация. Активная и пассивная. Терапия медитации.
10 мин. Перерыв.
50 мин. Теория или практика йога-нидры на пройденные темы.
На интенсиве приступаем к изучению биджа-мантр, подходим к аюрведическим основам применения асан, пранаямы, пратьяхары.