КУРС ЙОГИ И ФРИДАЙВИНГА В ДАХАБЕ

1-11 мая 2018, Дахаб, Южный Синай, Египет

Что вас ждет на курсе 1-11 мая:

• обучение основам ныряния по тросу;
• знакомство с механизмами продувки ушей;
• техники безопасного ныряния;
• изучение механизмов физиологии ныряния;
• последовательное исследование своих возможностей;
• дыхательные техники для работы с задержкой дыхания и ее увеличением;
• йога для увеличения эластичности грудной клетки и общего тонус организма в целом;
• теория пранямы и ее практическое применение для фридайвинга;
• парные массажные практики в йоге;
• йога-нидра как практика взаимодействия со своим телом и техника освобождения от психических напряжений;
• ныряние вдоль рифов и с кораблика;
• поездки в пустыню и ночные посиделки у костра с бедуинским чаем;
• романтика и ветер свободы Дахаба;
• хорошая компания и душевное общение, на курсе и вне его – в это время в Дахабе будет проходить большой фестиваль фридайвинга.

Торопитесь забронировать место! Регистрация и вопросы по телефону: +7 921 308 78 68, e-mail: mara.golubeva@gmail.com.

Вода – таинственная стихия, колыбель жизни, источник сил и обновления. Люди издавна погружались в водные глубины, обретая свободу движения в трехмерном пространстве. Современные знания о физиологии и древняя практика йоги дают возможность осваивать подводное пространство даже неподготовленным людям, быстро и безопасно!

1-11 мая пройдет курс йоги и фридайвинга в Дахабе, Мекке фридайверов всего мира, ведущие Константин Харьковский (йога) и Леонид Кутузов (фридайвинг). Опытные инструкторы, невероятная красота  Красного моря, проверенные программы – идеальные условия для того, чтобы открыть для себя подводный мир и глубины своего сознания!

Для новичков курс предлагает большой пласт теоретической информации по фридайвингу и программу "Знакомство с глубиной".

Для начинающих и продолжающих ныряльщиков мы предлагаем программу "Плавный вход", которая позволит оптимально включить физические и ментальные кондиции. Йога-программа предполагает адаптацию участников к нырянию и глубокую релаксацию.

Почему фридайвинг и йога?

Потому что каждый нырок – это погружение внутрь себя, знакомство с собой, своими возможностями, пределами и ограничениями. Это тишина, ясность и свобода. Это возможность чувствовать воду, быть водой, возможность прикоснуться к тому, что есть Глубина, и вернуться из нее другим. Сдвинуть свои границы своих пределов.

Почему Дахаб?

Дахаб – город свободных, увлеченных людей, город, где дышит пустыня и Синайские горы, где всегда дует ветер, наполняя жизнью, рассказывая о неведомых и таинственных землях. Город звездного неба, необыкновенных красок и форм подводного мира, прозрачной воды, глубины 90+ и коралловых стенок рядом с берегом, бедуинов, верблюдов, уютных кафе и магазинчиков с восточными чудесами.

Ведущие курса

ЛЕОНИД КУТУЗОВ

Фридайвинг

Одним из первых начал заниматься фридайвингом на рубеже его появления в России. Обучает фридайвингу с 2004 года, за это время провел более 50 выездных глубоководных семинаров по всему миру. Разработал программу "Плавный вход", позволяющую максимально быстро адаптироваться к глубине даже тем, кто никогда не нырял.

КОНСТАНТИН ХАРЬКОВСКИЙ

Йога

Занимается йогой с 1979 года, преподает с 1999 года. Сертифицированный и дипломированный преподаватель йоги с правом преподавания на территории Индии и России. Соавтор современного метода изучения йоги "YogaFlow System", основатель Петербургской школы йоги "Поток странствий" (с 1997 года). Провел около 40 авторских йога-туров в различных уголках планеты.

Программа курса по дням

30 апреля – перелет.

1 мая, день 1 – собрание в отеле "Мираж", оргсбор, лекция по организации курса йоги и фридайвинга.

2 мая, день 2 – зарядка-дыхание, один раз ныряем, лекция, йога-практика.

3 мая, день 3 – йога, один раз ныряем, йога, лекция.

4 мая, день 4 – зарядка-дыхание, один раз ныряем, лекция, йога-практика.

5 мая, день 5 – день отдыха, выезд в пустыню.

6 мая, день 6 – ныряем в Блю холл, йога.

7 мая, день 7 – йога, ныряем в Блю холл.

8 мая, день 8 – выезд на корабле в бедуинскую деревню или ныряние вдоль рифов.

9 мая, день 9 – день полного отдыха от воды и йоги, пустыня.

10 мая, день 10 – ныряем в Блю холл, йога.

11 мая, день 11 – ныряем на Лайте + йога.

Стоимость обучающей программы

Вся программа – 400 евро.
Только йога – 200 евро.
Пробный день занятий – 100 евро.

Дополнительно оплачиваются:

• Авиаперелет (35-40 т.р. регулярными рейсами "Турецких авиалиний" из Москвы и Питера).
• Есть также прямые рейсы Москва-Каир Аэрофлотом и Pegasus Airlines из Москвы в Шарм-эль-Шейх
  Проживание (от 30$ / сутки за двухместный номер).
• Питание (10-15$ сутки).
• Аренда оборудования (от 11 евро / сутки).
• Трансфер (25-30$ за машину, по наполнению).
• Экскурсии (пустыня).

Мы помогаем с бронированием жилья и заказом трансфера!

Контакты

Регистрация на тур, общие вопросы, вопросы по фридайвингу:
Мария Голубева
+7 921 308 78 68
mara.golubeva@gmail.com

Вопросы по йога-программе:

Константин
+7 921 744 75 28
konstantinkh@yandex.ru

Дополнительные подробности...