19 апреля 2011

23 апреля, суббота, 11:00-16:00. ЙОГА-МАРАФОН с Константином Харьковским

23 апреля, суббота, 11:00-16:00


ЙОГА-МАРАФОН

пять часов практики йоги: интенсивный тренинг, йога-нидра и основы медитации. Полное погружение в йога-поток


КОНСТАНТИН ХАРЬКОВСКИЙ

Для тех, кто хочет испытать себя на прочность и узнать границы своих возможностей. А также для тех, кто не боится выходить за границы своих обусловленностей. Интенсивная практика.

ОПИСАНИЕ:

Система YogaFlow. Уровни огня, воздуха и эфира.

Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.

Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)

Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.

Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).

Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.

Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).

Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).

Последний час (15.00-16.00) медитативная практика. Остаются только те, кто практиковал медитацию и ранее (все студенты Школы инструкторов йоги, старших групп Вадима Попова и Константина Харьковского, инструкторы и стажеры Потока странствий). Техника безопасности на занятии объясняться не будет. Ведущий оставляет за собой право не допустить вас к медитативной практике без объяснения причины.

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:

Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.

Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.


С СОБОЙ БРАТЬ:

Коврик для занятий, плед либо теплую одежду для йога-нидры.

МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".

ВРЕМЯ: 23 апреля, суббота, 11:00-16:00

СТОИМОСТЬ: 900 руб. (при оплате до 22 апреля 800 руб.)

Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" и студентов Школы инструкторов йоги: 700 руб.

Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике.

Можно оплатить после тренировки К.Харьковского во вт. и чт.

(количество мест ограничено размером зала)

Дополнительная информация и запись: 8 (911) 841-43-69, 8(901)-314-314-8