24 сентября состоится открытый бесплатный урок по Системе YogaFlow для новичков в практике йоги.
Урок будет посвящен вводному курсу для начинающих, который пройдет с 1 по 12 октября и будет состоять из четырех занятий по 1,5 часа.

Место: ЁGА-центр на Удельной.

Время: по понедельникам и пятницам, начало в 21:00

Ведущая курса – Татьяна Киреёнок.

С отличием закончила Школу инструкторов йоги в 2012 году. При сдаче экзаменов была особо отмечена ведущими преподавателями курса Вадимом Поповым и Константином Харьковским.
Успешно прошла стажировку летом 2012 года под руководством Константина Харьковского. 

Только участники открытого урока при желании смогут приобрести абонементы на курс со скидкой.
Стоимость со скидкой – 1000 руб.
Стоимость абонемента на курс без скидки – 1500 руб. 

Программа открытого урока

1. Знакомство с йогой. Что такое йога. Актуальность йоги сегодня:
- йога для всех;
- отличие йоги от фитнеса.
Новое качество жизни как следствие практики йоги.

2. Роль дыхания в жизни и практике.

3. Практика с использованием радужной гимнастики (вытяжение/расслабление).

4. Шавасана.

Курс позволит новичкам с большей осознанностью приступить к занятиям в группе, а также лучше ориентироваться в самостоятельной практике.

В программу курса для начинающих входят:
- техника безопасности,
- основы работы с дыханием,
- практика асан на основе динамических оздоровительных комплексов YogaFlow,
- корректная проработка прогибов и наклонов,
- изучение поворотов и их отличие от скруток,
- асаны стоя,
- балансы,
- подходы к перевернутым позам.

Более подробно программа будет представлена на сайте после проведения открытого урока.

Регистрация на открытый урок обязательна:
SMS по телефону +7 911 264 83 44 с указанием имени, фамилии и адреса электронной почты (для получения новостей об открытых уроках и семинарах Школы йоги, по желанию).