Краткий обзор основных понятий, концепций и методов аюрведы. Адаптирован для инструкторов йоги, с упором на методы аюрведической йога-терапии применительно к типам индивидуальной конституции. Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)".

Ведущий – Алексей Владимирович Гладков, биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления.

Цель курса

Наш ознакомительный мини-курс аюрведы призван ввести практиков йоги и будущих преподавателей в огромный мир аюрведы. Для нас йога и аюрведа – это не две отдельные и никак не связанные индийские традиции, а одна общая интегрированная система совершенствования тела и сознания. Йога – это прежде всего ведическая система духовной практики (садханы). Аюрведа – ведическая система знаний, развитая специально для решения вопросов сохранения и поддержания здоровья, одинаково применимая и полезная и обычному человеку, и практикующему йогину.

Аюрведа может дать вам корректные рекомендации относительно правильного образа жизни и адекватной практики йоги, а также фундаментальное основание для полного раскрытия собственного целительного потенциала йоги.

Холистические и натуральные методы аюрведы вы сможете применить и в личной практике, и для помощи вашим ученикам. Преподаватели йоги, изучающие аюрведу, оказываются в наиболее выгодном положении при любых встречах с болезнями современной цивилизации и с рыночной реальностью современной медицины.

Программа курса "Основы аюрведы"

Сведения общего характера

Исторические, космологические и духовные основы аюрведы.   
Космология аюрведы, санкхья, пять первоэлементов.
Три гуны, карма, цели жизни, основные принципы аюрведического мышления.

Аюрведическая анатомия и физиология

Доши – понятие, действие, места средоточения, возбуждение.
Двадцать качеств, доши, элементы и гуны, состояния избыточности и недостаточности.
Пять видов ваты, питты и капхи (субдоши), функции и использование; прана, теджас и оджас.
Семь тканей, действие, взаимосвязь, состояния избыточности и недостаточности.
Калы (семь тканевых оболочек-мембран), малы (три вида отходов), агни (пищеварительный огонь).
Система каналов тела (шроты), описание, расстройства и нарушение функций.
Органы тела и доши, ткани и системы, десять средоточий жизни, недопустимость подавления естественных потребностей.

Определение индивидуальной конституции (пракрити парикша)

Подробно о параметрах определения доша-типов; восемь типов конституции. 
Доши и временные циклы, этапы жизни, сезонные и суточные изменения (ритучарья, диначарья), влияние климата и пр.
Способы накопления и ослабления дош и субдош.

Психологический и умственный склад личности

В соответствии с тремя дошами и тремя гунами.

Избранные методы аюрведической терапии

Общие терапевтические подходы аюрведы

Принципы облегчающей (шамана и шодхана) и тонизирующей терапии (тонизация дош и расаяна).

Очистительные процедуры в аюрведе и йоге.

Аюрведическая йога-терапия

Аюрведический подход к практике асан. 
Принципы индивидуального подбора и выполнения асан и виньяс с учетом конституции по дошам.

Аюрведическая диетотерапия

Основные принципы. Шесть вкусов и пять первоэлементов.
Аюрведическая кулинария. Продукты питания для различных конституций.

Аюрведическая фитотерапия

Обзор принципов аюрведической фитотерапии. Аюрведические травы и препараты.

Аюрведическая ароматерапия

Основные принципы. Подбор ароматических масел с учетом конституции по дошам.

Аюрведический массаж и марма-терапия

Основные принципы. Подбор вариантов массажа с учетом конституции по дошам.

Здесь можно прочитать перевод программной статьи д-ра Д. Фроули "Йога и Аюрведа как единая совершенная система искусства жизни": http://yogaflow.ru/learning_hq/ayurveda/ayurveda_art-of-living/frawly-yoga-ayurveda/.

Данный курс рассчитан на четыре занятия, продолжительность каждого – 4 астрономических часа, которые пройдут по субботам: 
26 января, 2 февраля, 9 февраля, 16 февраля.

Время занятий: 11:30–15:45.

Место проведения: ЁГА-центр на "Удельной" по адресу: пр. Энгельса, 33, ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж. 
(На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки.)

Стоимость:

Разовое посещение – 1500 руб.; абонемент на 4 занятия – 5000 руб.

Дополнительная информация и запись: 

Тел.: + 7 (911) 841-43-69, Ксения 
E-mail: yogaflow@mail.ru