25 мая 2013

Приглашаем на йога-интенсив с Борисом Семёновым

Приглашаем всех практиков йоги начать первый день лета с хорошей, полной и цельной практики!

На протяжении 3 часов будем двигаться (выполняя разной сложности асаны), дышать (в динамичных последовательностях и статичных формах), расслабляться (везде где возможно), созерцать и просто быть...

Ведущий: Борис Семёнов - инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий", врач-терапевт

Ориентировочная программа (последовательность и длительность этапов может меняться на усмотрение инструктора):

  • Настрока и распределение внимания по объему тела. (10 мин.)
  • Разминка физического и активизация тонкого тела. Суставная гимнастика. Дыхательные техники. (30 мин.)
  • Практика последовательностей асан в свободном потоке. (60 мин.)
  • Компенсирующие последовательности, перевернутые формы. (20 мин.)
  • Глубокое расслабление, шавасана. (40 мин.)
  • Дыхательные и созерцательные техники. (20 мин.)

Время: 1 июня 2013 г., 10:00-13:00

Место: ЙЦ "Земля и Небо", ул. Пестеля 13-15

Для занятия необходимо: 

  • опыт практики хатха-йоги от 1 года
  • коврик 
  • теплая одежда для расслабления (по желанию и при необходимости)

Стоимость: 600 р. 

Запись:  (812) 273-43-84;  +7-921-419-76-76

Запись обязательна! Кол-во мест ограничено размерами зала!

Вопросы по интенсиву: 89213163580 (Борис)