25 мая 2013
Приглашаем на йога-интенсив с Борисом Семёновым
Приглашаем всех практиков йоги начать первый день лета с хорошей, полной и цельной практики!
На протяжении 3 часов будем двигаться (выполняя разной сложности асаны), дышать (в динамичных последовательностях и статичных формах), расслабляться (везде где возможно), созерцать и просто быть...
Ведущий: Борис Семёнов - инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий", врач-терапевт
Ориентировочная программа (последовательность и длительность этапов может меняться на усмотрение инструктора):
- Настрока и распределение внимания по объему тела. (10 мин.)
- Разминка физического и активизация тонкого тела. Суставная гимнастика. Дыхательные техники. (30 мин.)
- Практика последовательностей асан в свободном потоке. (60 мин.)
- Компенсирующие последовательности, перевернутые формы. (20 мин.)
- Глубокое расслабление, шавасана. (40 мин.)
- Дыхательные и созерцательные техники. (20 мин.)
Время: 1 июня 2013 г., 10:00-13:00
Место: ЙЦ "Земля и Небо", ул. Пестеля 13-15
Для занятия необходимо:
- опыт практики хатха-йоги от 1 года
- коврик
- теплая одежда для расслабления (по желанию и при необходимости)
Стоимость: 600 р.
Запись: (812) 273-43-84; +7-921-419-76-76
Запись обязательна! Кол-во мест ограничено размерами зала!
Вопросы по интенсиву: 89213163580 (Борис)