Впервые в Петербургской школе йоги! Иньские даосские практики (йога для женщин)
Ведущая – Шанти Натхини (Мария Николаева)
Курс из 8 занятий
с 18 февраля по вторникам и четвергам
с 18 до 20 часов
в ЁGА-центре на "Удельной".
18 февраля – презентация курса, вводное занятие.
Посещение свободное, по предварительной записи!
Стоимость
Курс (8 занятий) – 2500 р.,
4 занятия – 1500 р.,
разовое посещение – 400 рублей.
Дополнительные два занятия – по желанию и по обстоятельствам.
Обязательна запись! Звоните по тел.+7 921 380 81 54.
О курсе
Современные завоевания женщины включают в себя право на занятия йогой, которого не было в традиционном индуистском обществе. Многие женщины, практикующие интенсивные стили йоги, начинают замечать на себе эффект избыточного нагнетения янского состояния гиперактивности, или, проще говоря, излишнего беспокойства, часто выражающегося в беспорядочных метаниях. Далеко не всем удается сбалансировать подобные перекосы при помощи йогических средств, тем более что таковые в принципе мало разрабатывались. Закономерными оказываются поиски методов в других традициях, где наиболее богатый арсенал средств представлен в даосизме. Развитие иньских качеств не требует отказа от привычной практики йоги, создавая основание в виде фундаментального покоя и уравновешенности, однако в дальнейшем может указать индивидуальный путь для пересмотра и перестройки практики в целом.
Данное сочетание апробировано ведущей в личном опыте на протяжении последних пятнадцати лет, когда она совмещала интенсивную практику перевернутых асан с иньскими даосскими практиками в условиях странствий по Азии.
Программа курса (по книге автора):
1. Введение. Принципы построения практики.
2. Исходный ян: «ось + сфера» – динамика стоя.
3. Микрокосмическая орбита – статика стоя / сидя.
4. Три дань-тяня: голова, грудь, живот – статика сидя.
5. Снятие блоков и устранение застоя – динамика сидя.
6. Орбиты женских органов (грудь и матка) – статика сидя.
7. Построение «единого центра» в матке – динамика лежа.
8. Алхимическая орбита: захват дань-тяней – статика лежа.
9. Выход: пять плотных органов – возврат в положение сидя.
10. Выход: классический «столб» – возврат в положение стоя.