Приглашаем посетить йога-интенсивы, которые состоятся 20 апреля и 18 мая в йога-центре "Сфера" на Восстания для активной практики с одним из самых известных преподавателей России Константином Харьковским.

20 апреля 12:00-16:00

18 мая 11:30-16:00  

В программе - четыре часа практики йоги: мудры и крийи, суставная гимнастика, спонтанные последовательности асан, пранаяма, йога-нидра и самьяма. Растворение самости в йога-потоке... 

Система YogaFlow в действии.  Практика, объединяющая плавность, стремительность и спонтанность динамики с устойчивой стабильностью статики. Устраняющая противоречия, раздвигающая границы возможностей и снимающая запреты на чувство свободы. Свободы потока, осознанности, жизни...  Не йога-терапевтический уровень. Для тех, кто хочет испытать себя на прочность. А также для тех, кто не боится выходить за границы своей обусловленности. 

Ведущий – Константин Харьковский

Один из основателей и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги "Поток странствий" (с 1997 года). Занимается хатха-йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года.  Один из создателей современной системы освоения йоги – "YogaFlow System". Соавтор и разработчик учебно-методических курсов "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года).  

Описание

Комплексная практика по Системе YogaFlow – уровни Вода-Огонь-Воздух.

• Применение бандх и мудр для повышения чувствительности к движению праны.  
• Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)  
• Активно-динамическая практика асан и виньяс, увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.  
• Использование статических форм тела и задержек дыхания для аккумулирования праны.  
• Осознание энергетических каналов тела - последовательность пранаям, мудр, крий.
• Дыхательно-созерцательные упражнения для уравновешивания мыслительных процессов.  
• Небольшой перерыв перед йога-нидрой (5 мин). 
• Йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош). 

Построение занятия и техника безопасности

Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме.  

Для участия в программе крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20 минут. Если практику невозможно продолжать далее – выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.  

Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.

С СОБОЙ БРАТЬ: одежду для занятий и плед либо теплую одежду для йога-нидры. 

СТОИМОСТЬ: 

1 день: 1 200 руб.

2 дня: 2000 руб. 

Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" и студентов Школы инструкторов йоги 2013/2014 стоимость – 800 рублей. 

Предварительная запись и оплата – обязательное условие участия в практике (количество мест ограничено размером зала) 

Место проведения: "Сфера" на Восстания ( Невский, 117) 

Регистрация и оплата: +7 921 945 97 67, Ирина (vaulinayoga@yandex.ru)