7 апреля 2018

Семинар "Бандхи в Системе YogaFlow"

Применение в асанах, пранаяме, медитации. Теория и практика пяти бандх

7 часов теории и практики

Темы семинара:

  • Роль бандх в формировании асаны. Устойчивость физического тела и бандхи. Анатомия бандх.
  • Бандхи и дыхательный ритм. Волновой принцип применения бандх – приобретение навыка.
  • Бандхи внешние и внутренние. Изучение кольцевых и спиральных структур тела. Работа с комплексом поясничных мышц. Типовые последовательности лежа на спине. Работа с замыканиями: кисть-стопа/локоть-колено. Принципы симметрии и проекции.
  • Понятие виньясы и роль бандхи в ее формировании.
  • Формирование внешней и внутренней опоры в асане – роль бандх. Выполнение наклонов, прогибов и скруток – "пустые" и "наполненные". 
  • Бандхи и тонкое тело. Роль бандх в регулировании потоков праны. Основы пранаямы. 
  • Роль бандх в медитации. 

Стоимость: 3900 руб.
Для выпускников Школы инструкторов и членов ОО "Петербургская школа йоги" – 3000 руб.

Регистрация обязательна! Количество участников ограничено. Отправьте сообщение по образцу: "Петров Иван Иванович. Бандхи - 08. 04.18" на номер +7 952 365 92 46 Татьяна.

Время: 8 апреля, с 10:30 до 18:45 (14:45-15:45 – обед).

Место: Санкт-Петербург, Невский пр., 114-116, ТК "Невский Центр", 6 этаж (йога-центр "Сфера", м. "Площадь Восстания").