Большой семинар в Москве! Парная йога и правки в асанах по Системе Yogaflow
Как показывает опыт, вопрос правок в асанах интересен и новичкам, и продвинутым практикам, и преподавателям йоги. Уверены ли вы, что ваша асана идеальна? Что такое идеальная асана в йоге? На занятии вы научитесь отстраивать свои асаны грамотно (будут рассмотрены основные йоговские позы), а также освоите безопасные приемы корректировки других. Вас ждет целый день в кругу единомышленников в прекрасном йоговском пространстве в центре Москвы.
Расписание семинара
10 октября, 11:30-20:30 (8 часов занятий, 1 час — перерыв)
Блок 1. Парная йога. 11:30-15:00 (3,5 часа)
Первый блок семинара будет посвящен парной йоге. Будут рассмотрены в теории и на практике следующие вопросы:
- Цели, задачи, принципы парной йоги. Эффективность и ограничения.
- Начальные подходы в практике парной йоги.
- Базовые настройки — парные массажные техники, парные растяжки.
- Парная йога и тантра. Основные заблуждения и мифы ньюэйдж-"тантры".
- Различия (и сходства) между парной и индивидуальной практикой. Мужское и женское в парной практике.
- Основные методические подходы в парных практиках.
- Техника безопасности, обучение парным растяжкам в группе.
- Противопоказания.
Блок 2. Правки в асанах. 16:00-19:30 (3,5 часа)
Вторая часть семинара — правки в асанах:
- Разбор основных, наиболее типовых асан хатха-йоги, приемы внешних правок в них.
- Правки внешние и внутренние. Касание, вибрационное воздействие, приемы массажных техник, голос, мысль, образ.
- Допустимые пределы правок.
- Зоны комфорта во внешних правках, уровни эмпатии, настройка на другого.
- Дискуссионность принципиальной необходимости правок — различные взгляды на данный вопрос.
- Вариации правок в группах разного физического и возрастного уровня.
- Особенности подхода к правкам в Системе Yogaflow. Как поток может править в асане.
Блок 3. Ответы на вопросы. 19:30-20:30 (1 час)
Дискуссия. Ответы на вопросы. Обсуждение пройденных тем, тесты. Выдача сертификатов.
Адрес проведения
Москва, Зоологическая ул., 4, студия йоги "Прана" на "Баррикадной".
Предварительная регистрация и предоплата
Белла Левицкая: +7 905 777 84 45 (можно WhatsApp) или по электронной почте bellasarkisova@yandex.ru.
Стоимость
До 3 октября — 4600 руб., после 3 октября — 5100 руб. (для студентов и выпускников Петербургской школы йоги — скидка 500 руб.).
Можно пройти только один блок: цена до 3 октября — 2500 руб., после 3 октября — 2750 руб.