Онлайн-курс "Шаткармы": весенний детокс с йогой
Курс о шести секретных очистительных действиях йоги (шаткармах), которые очень актуальны при смене сезонов. Осваивая эти древние техники, вы избавите тело от токсинов и приведете его в баланс, продвинетесь в своей практике йоги и откроете для себя новое качество жизни.
Курс состоит из нескольких блоков:
- Введение (теоретическая часть).
- Гигиена йога (панча таттва дхаути).
- Агнисара дхаути.
- Очищающие дыхательные практики (капалабхати, эндогенное дыхание).
- Тратака.
- Наули.
- Вамана дхаути, басти, шанкхпракшалана.
- Подведение итогов.
Материалы (по блокам) выкладываются каждую неделю и осваиваются студентами в течение 5-10 дней, в зависимости от сложности практики.
По итогам прохождения курса у вас будет набор навыков для самостоятельной работы — в зависимости от потребностей вашей практики йоги. Вполне возможно, что некоторые практики потребуют более длительного освоения, чем 30 дней, это обусловлено физиологическими особенностями каждого человека.
Стоимость
Мы пошли на радикальное снижение стоимости курса — 3 900 руб.
Для участников марафона по тратаке, студентов и выпускников инструкторского курса Yogaflow — 3 500 руб.
В стоимость входит:
- доступ ко всем видеоматериалам и методическим материалам в удобном личном кабинете,
- вопросы, обсуждения в закрытой группе,
- прямые эфиры с преподавателем в конце каждого блока,
- доступ к группе в течение двух месяцев по окончании курса.
Контакты и информация:
Татьяна Фролова, +7 952 365 9246.
Заполнить анкету на участие, а также получить более подробную информацию о курсе можно здесь:
Информация и заявка на участие в курсе.
Ваша команда Yogaflow