Принцип равновесия в йоге - на физическом,
энергетическом и ментальном уровнях

Занятие будет разделено на две части, теоретическую и практическую. Сначала мы немного поговорим и разберем понятия противоположностей в йоге – Ха и Тха, Ида и Пингала, Сурия и Чандра, Тамас и Раджас, проведем параллели с физиологией – симпатическая и парасимпатическая нервные системы, увидим отражение этих противоположностей на физическом, энергетическом и ментальном уровнях. Узнаем, как можно регулировать и управлять этими энергиями в обычной жизни.

А во второй части мы попробуем применить полученные знания и проделаем длительную практику Нади Шодхана пранаямы (30 мин.), что поможет нам успокоить противоположные энергии и обнаружить состояние равновесия и баланса на уровне тела и ума. Последующая медитация направит внимание за пределы противоположностей, в состояние не вовлеченного в игру энергий свидетеля.
Полученную практику и медитацию впоследствии все участники смогут практиковать самостоятельно, то есть возьмут с собой инструмент для балансировки своего состояния в обычной жизни!

Инна Волкова (Сатья) – сертифицированный мастер йоги Международной ассоциации традиционной йоги "Гурукрипа", Ришикеш, Северная Индия (3 года обучения по курсу "классическая хатха-йога"), ученица мастера йоги Судама Джи Ратхора, приезды которого неоднократно организовывала в Москве. Опыт личной практики с 2000 года, а начиная с 2007 года и по сей день занимается преподаванием хатха-йоги и проведением обучающих программ "Хатха-йога для начинающих", курс "Пранаяма", курс "Медитация", а также организацией выездных семинаров (более двадцати) в России, Индии, Черногории, Турции, Греции и других странах.

Йога для меня – это гармоничное, полноценное и осознанное проживание каждого момента жизни. Это состояние удовлетворенности и наполненности, которое позволяет нам наиболее максимально реализовать свой духовный и физический потенциал, гармонично выстраивая отношения с окружающим миром и познавая себя.

Расписание

8 июля, 13:00-15:00

Стоимость

donation