29-31 июля и 29 июля-8 августа: тренировочный РИТРИТ на Ладоге с Константином Харьковским
Тренировочный ритрит на Ладоге
29 июля-8 августа
Ведущий Константин
Харьковский
Одиннадцать дней, с пятницы по понедельник
проводятся занятия по йоге на берегу Ладожского озера. Занятия, свободные по
форме и изменчивые по содержанию. Основа практики - стиль YogaFlow - свобода
импровизации и точное следование принципам, изложенным в сутрах
Патанджали.
Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и
намерен погрузиться в серьезную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на
расслабленном лице :)
Тренировки от двух до шести раз в день на
берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых
горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов
обусловленности.
Возможно участие с 29 по 31 июля.
регистрация: olga.alina@gmail.com +7 921 565 45 59,
Ольга
Фоторепортаж Галины Новгородовой
«Ладога-2007»
Расписание занятий
7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих
процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
8.00-10.00. Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика,
очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные
виды разминок. Динамические комплексы асан.
10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание.
По ситуации – занятие по пранаяме, йогатуризму, теории йоги, основам медитации.
Лекции и индивидуальные консультации.
19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль YogaFlow, или "В
потоке...". Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение
работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования
своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
23.00-23.30. Созерцательные техники и нидра-йога – по
ситуации.
В течение дня карма-йога: работа
по уборке берега от мусора.
Расписание не является догмой и может
меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего.
Уровень подготовки значения не имеет. Для совсем
начинающих занятия будут проводиться в отдельной группе.
Стоимость участия:
29 июля - 8 августа – 11 000 (10 400 для участников 10-дневных
ритритов Ладога-2010, 09,08,07);
29-31 июля – 3 400 (2 900 для участников семинаров и
ритритов Ладога-2010,09,08,07)
Оплатить свое участие желательно
до 10 июля.
Скорее всего, в зависимости от настроения и хода ритрита
состоится традиционный паломнический выез в монастырь на острове Коневец.
Стоимость поездки (около 500-600 руб) не входит в стоимость участия.
Формат "приехать на денек позагорать типа позаниматься йогой"
отсутствует.
Присоединиться к 11-дневному ритриту можно также 31
июля и 1 августа.
Выезд организованный, сбор у расписания на
Финляндской вокзале, в 15.50, 29 июля, в пятницу. Электричка в 16.16 до ст.
Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер.
Заостровье. Пешком до пляжа 5 км.
До места можно
добраться на машине. Но лучше - вместе со всеми. Все опоздавшие берут на
себя полную ответственность за самостоятельную доставку себя к месту практики.
Карты с обозначением места тренировочного лагеря выдаваться не
будут.
Внимание!!! Мужей, жен, сестер,
братьев, детишек, кошек и собачек имеет смысл брать с собой лишь в том случае,
если они занимаются йогой вместе со всеми.
В стоимость включено питание. Закупка продуктов
осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре,
дежурными из числа участников. С собой еду (кроме той, о которой вас попросит
организатор) привозить не надо. Питание во время ритрита ограниченное (и,
разумеется, вегетарианское).
Специально для любителей рыбной
ловли. Рыба - это НЕ вегетаринаское питание. С предложениями "приготовить уху" к
организаторам не подходите.
В стоимость не включен проезд до места
занятий.
Список необходимого снаряжения: рюкзак, палатку, спальник
с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый коврик, сидушку, крем от
солнца, средство от комаров, посуду – кружкуложкумиску, спички/зажигалку, нож,
фонарик, свечку, предметы личной гигиены, 0,3 кг морской соли, комплект теплой
одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню – укрываться от солнца,
туалетные принадлежности + полотенце, 2 прочных больших мешка для мусора (100л).
Можно взять с собой маленький рюкзак - он может пригодиться для "радиальных"
выходов.
Запись
обязательна! Мы рады всем и вы можете приехать "спонтанно". НО - предварительно
записавшись у организатора.
регистрация: olga.alina@gmail.com
звонок или смс номер
+7 921 565 45 59 (в смс - пометка "Ритрит Ладога",
даты, ФИ, контакты)