Семинар-практикум Константина Харьковского
Семинар-практикум Константина
Харьковского
Алматы, 19-20
февраля.
Программа:
Практика:
Разминка: малые пранаямы, суставная
гимнастика.
Базовые мудры и крийи.
Последовательность YogaFlow для самостоятельной
практики: освоение последовательности, травмобезопасность в асанах, построение
виньяс.
Работа в асанах с дыханием, задержки дыхания. Способы усиления
эффекта асан на основе задержек дыхания.
Базовые пранаямы: полное дыхание,
самавритти пранаяма, вишамавритти пранаяма, нади шодханна, бхрамари, ситали.
Управление, праной, усвоение и преобразование праны.
Теория:
Практика асан и пранаямы с точки
зрения равновесия гун.
Теория пяти стихий (первоэлементов – таттв), пяти
оболочек и пяти пран.
Расписание:
19
февраля
9:00-12:30. Практика.
12:30-13:30. Теория.
13:30-13:45.
Перерыв.
13:45-15:00. Контрольные работы (для студентов Курса).
20
февраля
9:00-12:00. Практика.
12:00-13:00. Теория.
13:00-14:15.
Ответы на вопросы, контрольные работы (для студентов Курса).
Место: ул. Братьев Абдуллиных, 38, театр-студия "оркен"
Стоимость: 10 000 тенге
Контакты:
Сорокина Мария, тел.:+7 701 7893056, info@asfadel.kz, www.asfadel.kz