Йога 24 часа в сутки. Ритрит непрерывной практики в Отрадном

5-7 марта

Ведущий Константин Харьковский

Запись 8 921 565 45 59
на 29.01. осталось 6 мест

Расписание

Заезд вечером пятницы, знакомство, введение в тему, освобождение от элементов обусловленности, чаепитие, практика засыпания.

Суббота. Практика выхода из сна, в течение дня - поток тренировок и теоретических занятий-лекций с небольшими перерывами на еду, прогулки и отдых (которые сами по себе тоже являются практикой), отслеживание событийного потока, который превращается в тренажер для осознания.

Воскресенье - почти то же самое, только с еще бОльшей концентрацией: практика молчаливого созерцания. Вечер воскресенья - тренировка, обсуждение результатов, окончание ритрита.

Полное погружение в практику! При заезде в пятницу сдаются мобильные телефоны и часы.

Будьте внимательны – если у вас нет возможности обойтись без этих предметов двое суток, откажитесь от поездки.

Время отмеряется ведущим, переход от практики к практике по звуку гонга.

Питание на ритрите ограниченное. С собой привозить еду запрещено.

Подробная программа

Пятница
16:00-22:00. Заезд, знакомство.
22:00-23:00. Вечерняя медитация, перепросмотр, шавасана, йога-нидра.

Суббота
7:00. Пробуждение.
8:00. Гигиенические процедуры.
8:30. Пранаяма.
9:00. Медитация.
9:30. Отдых.
10:00. Асаны в потоке. Медитация в движении.
12:00. Отдых.
12:30. Завтрак-обед.
13:00. Отдых, свободное время.
14:00. Объяснение принципа формулировки вопросов.
15:00-16:00. Медитация. умение прислушиваться к ответам.
16:00-18:30. Тренировка - асаны.
18:30-19:00. Пранаяма.
19:00-19:45. Шавасана – йога-нидра.
20:00. Ужин.
21:00. Теория: йога-сутры, классические тексты.
22:00. Шавасана и перепросмотр. Оптимальный переход ко сну, психофизическая настройка.
23:00. Отбой.

Воскресенье

4:00. Медитация.
6:00. Отдых.7:00-10:30. Полное молчание.
7:00. Гигиена.
8:00. Пранаяма.
8:30. Пратьяхара.
9:00. Дхарана, дхияна, самьяма.
10:00. Отдых.
10:30. Асаны, самостоятельная практика по собственным программам. Внешняя правка, консультации, отстройка геометрии.
12:00. Отдых.
12:30. Медитация вкуса.
13:00. Завтрак-обед.
13:30. Прогулка – отдых.
14:30. Медитация звука.
15:00. Асаны в потоке, основы медитации, психофизическая настройка.
16:30. Полное молчание, самостоятельная праткика созерцания.
17:30. Подведение итогов, обсуждение, планирование.
18:30. Ужин.
19:30. Отъезд.

Стоимость: 5 200 руб., 4700 при оплате до 1 февраля.

В стоимость включено проживание и питание.

Стоимость для участников предыдущих РИТРИТОВ в Отрадном: 4500.

Внимание! Запись обязательна. Количество мест ограничено. Гарантию участия дает только 100% предоплата стоимости семинара. При отказе от участия менее чем за 4 суток до начала семинара (после 1 марта включительно) возвращается 50% стоимости семинара.

Место: пос. Веснино, около Отрадного (Приозерское направление). Загородный дом, построенный специально для занятий йогой. Расположен недалеко от озера, до Ладоги 25 км. Один 2-местный номер, два 3-местных и один 6-местный (всего 14 мест).

Как добраться:

Выезд организованный, собираемся под расписанием на Финляндском вокзале с купленными билетами в 16:00.

Электричка: от Финляндского вокзала в 16:23, от Девяткино в 16:52.

Прибытие на ст. Отрадное (104-й км) в 18:50. От станции до дома 1,5 км пешком. На станции нас встретят.

На машине: по шоссе (Приозерское направление) до пос. Отрадное (104-й км). В Отрадном, от указателя «Торфяное» поворот налево, ехать по пос. Веснино до развилки. От развилки до дома около 100 м. Дом деревянный, с синей крышей. При подъезде к месту звоните 8 905 252 71 76, Олег, или 8 921 565 45 59, Ольга.

Регистрация и оплата: тел. 8 921 565 45 59, Ольга.