Тренировочный лагерь на Ладоге с 24 июня по 3 июля

Ведет Игорь Пахомов

Лагерь предназначен для желающих позаниматься йогой в условиях природы и познакомиться с темой «йогический туризм».

Практика йоги в условиях природы имеет свои преимущества:

- непредсказуемость погодных условий!;

- напрямую взаимодействовать с природой и чувствовать ее ежедневные циклические изменения: восход/закат, ночь/день, выполнять тратаку на восходящее и заходящее солнце;

- возможность практиковать пранаяму на чистом воздухе с запахами леса и Ладоги;

- медитация в условиях природы без шума города,

- появляется возможность выполнение асан, в различных стилях. В стиле земли, воды, огня и воздуха, наполняясь соответствующими качествами непосредственно на месте. Асаны можно заполнить легкостью воздуха, чувствуя легкое дуновения ветерка, жаром и активностью огня у дневного солнца, текучестью и мягкостью у набегающих и откатывающихся волн Ладоги, твердостью и опорой у земли под ногами.

Размещение и проживание в природных условиях, приготовление пищи на костре и прием ее на свежем воздухе являются кардинальным отличием от жизни в городе. Выезжая на природу, человек меняет темп жизни, он становится более гармоничным и сонастроенным с ритмом природы, однако, зачастую люди по привычке еще некоторое время живут в ритме города, продолжая что-то делать (ловят интернет, пытаются пообщаться с друзьями по телефону…). Для более глубокого погружения в практику йоги по приезду в лагерь сдаются мобильные телефоны и ноутбуки)), а сам тренировочный лагерь будет длиться на протяжении 10 дней.

Приблизительный распорядок дня:

4:30 – 5:00 встреча восходящего солнца, тратака;

5:00 – 7:00 сон;

7:00 – 8:00 утренние гигиенические процедуры;

8:00 – 10:00 тренировка;

10:00 – 12:00 приготовление и прием пищи;

12:00 – 14:00 свободное время;

14:00 – 16:00 практика «ходьба силы» с собой необходимо иметь платок для того чтобы завязать глаза;

16:00 – 18:00 свободное время, чай;

18:00 – 20:00 тренировка;

20:00 – 22:00 приготовление и прием пищи.

23:00 – сон.

Стоимость всего тренировочного лагеря 10 дней 10 000 руб.

Для желающих присоединиться только на выходные 24-26 июня или 1-3 июля стоимость 3000р.

В стоимость входит 2-4 тренивоки в день и вегетарианское питание. Закупка продуктов осуществляется централизованно.

В стоимость не входит проезд до места лагеря.

Для проживания в тренировочном лагере необходимо минимальное снаряжение:

- рюкзак, палатка, спальник, пенополиуретановый коврик (на нем будем тренироваться), «сидушка», посуда (миска, ложка, кружка, нож), фонарик, спички, умывальные принадлежности (нети-пот, катетер, соль, полотенце), легкая и теплая одежда, солнцезащитный крем, спрей от комаров.

До места можно добраться:

- на электричке (СПб-Кузнечное) с Финляндского вокзала до ст. Отрадное, отправление в 16:16. Встреча участников в пятницу 24 июня в 15:45 на вокзале у расписания, в 16:00 посадка на электричку.

- на машине, до поселка Отрадное, дальше повернуть направо до деревни Заостровье, встреча с остальными участниками группы в 19:30.

- от деревни Заостровье 30-40 мин пешком до места лагеря.

Запись обязательна заранее для предварительной покупки продуктов.

Более подробная информация по тел.: 8-921-635-77-53, Игорь Пахомов.