20 августа (суббота) в 12:00 состоится тренинг по йоге в центре города.
20 августа (суббота) в 12:00 состоится тренинг по йоге в центре города. Ведущая Александра Лапицкая.
Тренинг включает в себя:
1. Вводная часть: сонастройка, осознание внешних
и внутренних ощущений.
2. Разминка: комплексы из "Радужной гимнастики",
отстройка центра.
3. Основная часть:
-динамические комплексы на основе
"Сурья Намаскар";
-статическое выполнение асан.
4. Мягкие, расслабляющие и
раскатывающие техники. Распределение
внимания внутри телесного
пространства.
5. Йога-нидра. Реализация хатха-йоги - единства
противоположностей. Состояние равновесия и целостности.
Время: 20 августа (суббота) с 12:00 до 14:00
Адрес: ул. Восстания, 8
Зал находится в спортивном клубе "Ника".
Вход
со двора гимназии №209 (красное здание).
Стоимость: 350 р.
Запись:
8-951-657-71-14 Александра