Центр водных видов спорта "Невская волна"
ул. Джона Рида, 8, 2 этаж, зал 250 (подробнее...)

Факультативное занятие: ВОСКРЕСНАЯ ЙОГА
Воскресенье, 15:00-17:00
Стоимость – 400 руб. (оплата в зале)

Аспекты практики:

• Работа с дыханием – выравнивание дыхательного цикла, отстройка индивидуального дыхательного ритма.

• Комплексная проработка физического тела – очищающие практики, суставная гимнастика, повышение мышечного тонуса, прочности костей, гибкости суставов, эластичности связок.

• Выравнивание позвоночного столба, укрепление мышечного корсета, увеличение объема легких.

• Йогатерапия внутренних органов – регуляция работы пищеварительной, кровеносной, сердечно-сосудистой, центрально-нервной систем.

• Практики трансформации жизненной энергии, основанные на методиках древней тантры, практики пранаямы, мантры, медитации.

• Работа с сознанием через координацию дыхания и движения – осознанное физическое действие порождает психо-эмоциональное ощущение, которое приводит к устойчивому психологическому состоянию.

Ожидаемый результат :

• Улучшение физического и психо-эмоционального самочувствия

• Повышение работоспособности, нормализация сна.

• Избавление от лишнего веса, коррекция фигуры.

• Омолаживающий эффект как результат использования древних йогических практик долгожительства.

• Обретение гармонии и целостности, ведущие к самопознанию и раскрытию внутреннего потенциала

Адрес: ст. м. "Пр.Большевиков", ул. Джона Рида, 8, Центр водных видов спорта "Невская волна", 2 этаж, зал хореографии № 250.

Стоимость: 400 руб. (оплата в зале)

Запись обязательна: SMS с указанием Ф.И. на +7 (921) 5654559

Проход через пост охраны и в раздевалку – по спискам. Говорите "я на йогу" и называйте свое имя и фамилию.

Занятия проводит Ольга Алина,
инструктор Петербургской школы йоги "Поток Странствий",
директор курса "Школа инструкторов йоги"

+ 7 (921) 5654559, olga.alina@gmail.com