ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание на 24-25 декабря
24 декабря, суббота 12:00-15:15. Восточная
философия. Сергей Пахомов Буддизм Стоимость для вольнослушателей – 800 руб.
15:30-20:30. ТЕОРИЯ И
ПРАКТИКА ЙОГИ. Вадим Попов
15:30-18:00
Практика в новичковом режиме, обучение ведению занятий у
начинающих, объяснение технических деталей, разбор элементов встроенных внутрь
самой тренировки, навыки ведения занятий. Самостоятельное проведение занятий -
праткикум. Строится на изучении техник: Земли и Воды с элементами Огня и
Воздуха. Заканчивается йога-нидрой, пранаямой или шавасаной. 18:00-20:30
Теория построения практического занятия в системе Йогафлоу,
искусство выполнения асан и их последовательностей, техника безопасности,
дыхание во время выполнения асан, схемы, которые позволяют глубже понимать
методологию, терминологию, адаптация практики для людей разного уровня
подготовки.
Техники коррекции позвоночника в парах и самостоятельно (базовые
техники уровня Воды). Заканчивается короткой медитативной практикой: работа со
звуком, образом, фиксацией внимания в кшетрамах (точках и областях). Стоимость для вольнослушателей – 1 300 руб. (для членов ОО
"Петербургская школа йоги" – 1 100 руб.)
25 декабря, воскресенье
12:00-19:00. ТЕОРИЯ И
ПРАКТИКА ЙОГИ. Вадим Попов 12:00-14:30
Активная практика. Построение последовательностей асан уровня
вода-огонь. Изучение техник дыхания, бандх и мудр. Искусство построения виньясы:
соединение движения и дыхания в процесс, объединяющий психофизические процессы.
Техника безопасности. Искусство встраивания всего теоретического и практического
арсенала в одно занятие. Статическая работа в асанах: когда движение переходит в
фиксацию, а там где закончилась фиксация – продолжается движение. 14:30-17:00
Философско-мировоззренческие основы, базовые схемы для
понимания и экзаменов, разбор древних текстов и терминологии. В теорию
встраиваются короткие элементы практики пранаямы, йога-нидры и асан.
Теоретический анализ построения геометрии асан, вопросы и ответы.
Практикум:
опыт самостоятельного ведения занятия студентами, техники управления
вниманием 17:00-19:00
Практическое освоение последовательностей Системы YogaFlow.
Работа с первоэлементами внутри асаны. Практики активизации психической энергии
через фиксацию и расслабление внутри асаны.
Разучивание асан по
экзаменационному списку, обсуждение. Медитативные практики, шавасана,
йога-нидра. Стоимость для вольнослушателей – 1 700 руб. (для членов ОО
"Петербургская школа йоги" 1 500 руб.)
Дополнительная информация и запись по
тел.: +7-911-841-43-69, Ксения