19 января 2012

Семинар Константина Харьковского 21-22 января



Семинар Константина Харьковского 21-22 января:


21 января, суббота, 12:00-16:00

22 января, воскресенье, 15:30-18:00

Практика последовательностей Системы YogaFlow уровней Земли и Воды. Включение в практику элементов уровней огня и воздуха.

Курс "Основы пранаямы"

Физиология дыхания (краткий обзор). Физиология полного дыхания. Нижнее дыхание. Практика: Полное и нижнее дыхание лежа и сидя. Физиология дыхания на практике и в ощущениях. Внутренний и внешний аспекты практики. Физиология бандх. Применение бандх в пранаяме.

Полное дыхание с образованием пауз и использованием бандх (кумбхаки – естественная, спонтанная, принудительная – отличия и применение на практике).

Общие подходы к использованию асан для подготовки к пранаяме.

Базовые мудры хатха-йоги: прана-мудра, маха-мудра, кхечари мудра, ашвини-мудра, ваджроли-мудра, шанмукхи мудра, унмани мудра, випарита-карани мудра). Система энергетических каналов. Подготовка к осознанию энергетических потоков тонкого тела.

Курс "Основы медитации"

Мантры, биджа-мантры, СО-ХАМ.

Медитации в различных традициях. Техника безопасности. Критерии правильности выполнения практики.

Практикум. Проведение коротких тренировок (10 мин на человека) студентами. Подготовить короткие последовательности или отдельные асаны для преподавания в группе.


Регистрация: +7-911-841-43-69, Ксения

(посещение возможно только при предварительной регистрации)

Место: ЁGА-центр на Удельной, пр. Энгельса, 33, ТЦ Светлановский, 5-й этаж.