Курс по йога-нидре и основам медитации
Петербургская школа йоги представляет:
Курс теории и практики "Йога-нидра и основы
медитации"
Занятия проходят каждый четверг,
21:05-22:20.
Возможны дополнительные занятия по вторникам в это же время.
Курс составляют независимые мастер-классы по изучению и практике
йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления
энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения
эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар,
пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.
Занятие
включает в себя теоретическую и практическую части: теоретическое введение,
короткую разминка, занятие лежа или сидя под руководством преподавателя.
В течение курса разбираются такие понятия как тратака, пратьяхара,
дхарана, дхьяна, самадхи и другие, на базе йога-сутр Патанджали.
Особое
внимание уделяется технике безопасности работы с сознанием и энергетическим
телом.
В рамках Курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры:
Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и авторские разработки Константина
Харьковского, Вадима Попова и Игоря Пахомова (йога-нидра в Системе
YogaFlow)
В случае 100% посещаемости вы можете пройти аттестацию
и получить Свидетельство Школы установленного образца о прохождении курса.
Полученной информации достаточно для преподавания йога-нидры (в определенном
объеме). Условие для прохождения аттестации - регулярная практика йоги не менее
2-х лет.
Длительность Курса: 2 февраля-4
июля.
Вход по абонементам, предварительная запись обязательна. Разовое
посещение возможно - для ознакомления с темой. После 1-го посещения необходимо
приобрести абонемент.
Если вы не успели приступить к занятиям с самого
начала - можно посещать занятия как отдельные мастер-классы. В случае, если вам
необходима сертификация, можно пройти пропущенные занятия в следующем учебном
году.
Начало следующего Курса - сентябрь 2012 г.
Присоединиться к
курсу пока еще можно: смс с ФИ на номер +7 921 744 75 28.
Приобретение абонемента - после занятия у
администратора.
Ведущие:
Константин Харьковский
- ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с 2006 года.
Вадим Попов
- ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик аналогичного курса.
Игорь Пахомов
- инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йогатерапевтов СНГ.
Олег Вечхайзер
- инструктор Петербургской школы йоги, Президет Общественной организации "Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.
Расписание курса по датам:
2 февраля. "Осознание повторяющихся событий жизни - самскар."
Константин Харьковский.
9 февраля. "Основы
медитации: Классификация методических подходов. Техника безопасности.
Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения
практики. Практика: искусство внутренней улыбки."
Константин Харьковский.
16 февраля.
"Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати).
Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое
расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)." Олег
Вечхайзер
23 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы
йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса
дыхания в состоянии йогического сна, исследование типовых ощущений." Олег
Вечхайзер
1 марта. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги
(по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и состояний.
Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего пространств." Олег Вечхайзер
12 марта марта (понедельник)
Исследование
внутреннего пространства. Целостность телесных ощущений. Поиск и локализация
внутренних препятствий - блоков. Релаксация через осознание дыхательного ритма.
Константин Харьковский.
15 марта.
Внутренняя улыбка. Психоэмоциональный настрой - исследование связи эмоций и
внутренних органов. Йога-нидра и пранаяма. Константин Харьковский.
22
марта Внутренняя улыбка
(вторая часть - выполняется сидя). Психоэмоциональный настрой – исследование
связи эмоций и внутренних органов.
Тратака внешняя и внутренняя.
Константин Харьковский.
29 марта Константин
Харьковский.
Тратака на внешний
объект. Глубокое послойное расслабление. Внутренняя опора. Самкальпа.
4 апреля (среда) Йога-нидра на базе
курса Рамамурти Мишры. Вадим Попов
11 апреля (среда)
Дхарана-дхиана-самадхи. Роль бессознательного. Техники погружения в
бессознательное. Вадим Попов
19 апреля Йога-нидра и дыхание. Основы управления праной.
Константин Харьковский.
26 апреля Релаксация через изучение
дыхательного цикла. Типовые ощущения в йога-нидре. Расслабление лежа и сидя.
Константин Харьковский.
3 мая Игорь
Пахомов Основы йога-терапии. Формирование
опоры на свои внутренние ощущения в йоге и йога-терапии различных заболеваний.
Занятие включает в себя практику асан.
10 мая
17 мая Константин Харьковский.
24 мая Константин
Харьковский.
31 мая Константин Харьковский.
7 июня Константин
Харьковский.
14 июня Игорь Пахомов
21 июня Игорь Пахомов
28 июня
Константин Харьковский.
4 июля. Зачет.
ЗАПИСЬ на курс:
смс на номер +7 921 744 75 28. Указать: ФИ, йога-нидра.
Стоимость:
разовое занятие - 400 руб
абонементы:
4 занятия (месяц) - 1500 руб.
8 занятий (3 месяца) - 2500 руб.
12 занятий (4 месяца) - 3500 руб.
Студенты групп Константина Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги", студентов и выпускников очного и заочного курсов "Школа инструкторов йоги" скидка 25%.
С собой брать: теплые вещи,
плед.
МЕСТО
ЁGА-центр на
Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал
Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").