28 июля – 6 августа. Ритрит непрерывной практики на Ладоге с Константином Харьковским
Ритрит
непрерывной практики на Ладоге
28 июля – 6 августа
(с
субботы по понедельник, 10 дней/240 часов)
Ведущий – Константин
Харьковский
Ритрит на берегу Ладожского озера стал уже
ежегодной традицией и проводится с 2007 года. Основой практики служит авторская
программа "Йога 24 часа в сутки", разработанная Вадимом Поповым и Константином
Харьковским. (смотрите ссылку на одноименную
статью в журнале "Йога в Потоке странствий...")
Данная программа
является одним из наиболее мощных инструментов развития осознанности и роста
уровня тренированности практиков йоги любого уровня подготовки. Характерная
особенность ритрита - полное погружение в практику с намеренным прерыванием
связи с внешними атрибутами социума (мобильные телефоны и часы сдаются
участниками в первый день заезда, на определенном этапе применяется мауна -
осознанное молчание и сатипатхана - осознанная ходьба) и настрой на духовное
развитие (для этого применяется вегетарианское питание, изучение принципов ямы и
ниямы, совместное чтение и обсуждение древних текстов, духовное паломничество в
Коневецкий монастырь и карма-йога - очищение берега озера от мусора).
У
практикующих возникают устойчивые связи с природой, осознание универсальных
стихий (таттв), осознание основополагающих космологических принципов
(гун). Практика хатха-йоги на ритрите является полноценной и выполняется без
выхолощенных упрощений, свойственных большинству современных школ йоги. При
этом колоссальный опыт ведущих преподавателей Школы позволяет вести занятия с
адекватным применением принципов техники безопасности, что и позволяет
участвовать в программе как начинающим, так и маститым практикам йоги.
Разумеется, для начинающих проводятся специальные вводные занятия и лекции,
дополнительно к основному курсу занятий - еще одна особенность курсов и
семинаров Петербургской школы йоги.
Уже неоднократно замечено и
статистически подтверждено, что воздействие ритрита подобного типа оказывает
влияние, далеко выходящее за сроки его проведения. Особое внимание уделяется
процессу адаптации измененного уровня осознанности к обычной жизни в социуме.
Для этого проводятся отдельные занятия.
В процессе занятий, которые
занимают бОльшую часть свободного дневного времени, участники ритрита проходят
различные формы обучения: утренние гигиенические процедуры, очистительные
практики - шаткармы, изучение асан по Системе YogaFlow, изучение базовых и
продвинутых дыхательных техник, получают первичные и углубленные навыки работы с
органами восприятия, чувствами, эмоциями, сознанием.
Проводятся занятия
по приобретению навыков йога-туризма: разжигание костра и приготовление на нем
пищи, установка палатки, сбор дров, ягод, грибов, перемещение по горным тропам:
для этого используется специальный природный полигон - нагромождение камней в
конце пляжа, по которым надо проходить с сохранением равновесия - удерживая
небольшой камень на макушке. Таким образом, бытовые аспекты проживания в
палаточном кемпинге становятся инструментом развития сознания.
Так же
прослушиваются теоретические лекции о правильном питании йогов, йоге и аюрведе,
философских аспектах йоги, правилах поведения на природе, о принципах
экологизации сознания. Занятия йога-нидрой (йогическим сном) позволяют получить
представление о том, как не ограничивать свою практику только дневным временем
суток, а продлить ее на всю ночь. Если это является слишком сложным -
практикующий в любом случае может научиться оптимизировать и правильно
использовать в повседневной жизни такую ее важную часть, как сон. Как правило,
время, непродуктивно затрачиваемое на сон, сокращается после ежедневных занятий
йога-нидрой в течение десяти дней (что тоже подтверждается многочисленными
свидетельствами практикующих).
За 10 дней непрерывной практики, и тело и
ум участников ритрита успевают основательно перестроиться. Многие способности и
таланты, находящиеся в латентном состоянии, начинают проявляться. Тело
становится способным на уровне ощущений выбирать правильные паттерны поведения
при организации последующего режима питания и тренировочной практики. Состояние
"Потока..." становится устойчивым в виде глубокой интуитивной связи внешнего и
внутреннего пространств, снимаются глубокие внутренние противоречия и блоки,
препятствующие правильному циркулированию пран внутри и вовне тела. Как
следствие - проявляется непротиворечивое гармоничное существование в текущем
событийном потоке и устойчивое состояние Единства связи с Духом.
Конечно, это не означает что подобное состояние (состояние "йоги" или,
как мы его называем, "Потока...") обязательно станет для вас привычным и
устойчивым. Для этого, конечно же необходимо сделать свою практику йоги
стабильной и регулярной и следовать принципам йоги непрерывно. Но прикоснуться к
подобному состоянию и понять, для чего многие тысячи и десятки тысяч людей в
мире делают подобный выбор вы, безусловно, сможете. Конечно же, заниматься
такими глубокими вещами невозможно массово, поэтому размер группы имеет
ограничения и в группу не принимаются люди, приехавшие посередине программы.
Программу можно пройти только полностью - и именно это является ее преимуществом
и источником успеха.
Ждем вас на ритрите!
регистрация: vaulinayoga@yandex.ru +7 921 945 9767, Ирина
вопросы по йоге: konstantinkh@yandex.ru, +7 921 744 75 28, Константин.
Условия:
- Занятия проводятся по расписанию, определяемому ведущим ритрита (примерное расписание можно посмотреть ниже).
- Время начала практик обозначается ведущим ударом в гонг.
- Свободное время регламентировано и предназначено для самостоятельной практики, созерцания, чтения древних текстов или отдыха.
- Отсутствует режим "приехать за компанию". Принимаются только практики с серьезным намерением изучать йогу.
- Тем не менее чувство юмора и здоровой самоиронии приветствуется.
- Расписание занятий является регламентированным, но может меняться на усмотрение ведущего - в соответствии с погодными или тренировочными условиями.
- При этом уровень подготовки значения не имеет. Для совсем начинающих будут проводиться вводные занятия в отдельной группе.
- Карма-йога: проводится сбор и вынос мусора с пляжа.
- Быт: гигиенические процедуры (чистка зубов, мытье с мылом) проводятся не в озере, а в стороне - с тазиком или ведром. Крайне рекомендуется приобретение шампуней и мыла не наносящих вред окружающей среде.
- Проживание в палатках (в своих или ищутся свободные места при помощи организатора. Будет стоять одна просторная общественная палатка. В самом крайнем случае можно жить там).
- УЧАСТИЛИСЬ ВОПРОСЫ ПРО ПАЛАТКИ. Отвечаем более конкретно: ваше проживание обеспечивается вами же самими. Возможно (НО СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО) будут у кого-то какие-то свободные места. Рассчитывать на это как на 100% гарантию совсем не стоит.
- Питание вегетарианское. При приготовлении и питании исключаются такие продукты как соль и сахар.
- Приготовление пищи на костре дежурными из числа участников ритрита.
- Продукты закупаются организаторами централизовано, доставка к месту ритрита от деревни Заостровье до места практики (5 км пешком) силами
- участников.
- Захватывание с собой "перекуса" крайне нежелательно. Питание является частью программы и ограничено по количеству. Питание полноценное, включает мед, орехи, свежие овощи, фрукты и сухофрукты. Совершенно ни к чему создавать запасы пищи в ваших палатках. Только если это не является медицинской необходимостью. Но об этом надо известить заранее.
- Если вы принимаете какие-то медицинские препараты, то: во-первых, сами берете на себя ответственность за их наличие, во-вторых, надо известить организаторов.
- Специально для любителей рыбной ловли. Рыба - это НЕ вегетарианское питание. С предложениями "приготовить уху" к организаторам не подходите.
- Если так получилось, что вы являетесь прискорбным обладателем пагубной привычки самоинтоксикации через курение или принятие внутрь различных доз алкоголя, ваше участие имеет смысл только в том случае, если есть серьезное намерение от этой привычки избавиться. Лекция о несовместимости занятий йогой и преднамеренной интоксикацией будет проводиться отдельно.
- Потенциально возможно проведение индивидуальных консультации по избавлению от алкогольной и наркотической зависимости.
- С собой брать:
- Йога-сутры Патанджали с комментариями любого автора, 200 гр. морской соли (для гигиенических процедур), рюкзак (в нем ваши вещи, они самостоятельно переносятся вами к месту занятий. Если у вас нет физической возможности пройти 5 км по лесу с рюкзаком, участие в ритрите не имеет смысла), палатку, спальник с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый коврик, сидушку (маленький коврик на резинке), крем от солнца, средство от комаров, посуду – КЛМН КружкуЛожкуМискуНож, спички/зажигалку, фонарик, свечку (для тратаки), предметы личной гигиены, комплект теплой одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню – укрываться от солнца, туалетные принадлежности + полотенце, 2 прочных больших мешка для мусора (100л) и перчатки. Можно взять с собой маленький рюкзак - он может пригодиться для "радиальных" выходов.
- Очень сожалеем, но на данную программу нет возможности взять с собой детей, родственников за компанию, а так же домашних животных. Все лето в Йога-кемпинге проходят многочисленные мероприятия, которые предполагают все эти удовольствия жизни, включая детский сад. Записывайтесь, пожалуйста, на профильные мероприятия.
Программа:
Суббота, 28 июля.
Выезд организованный.
Сбор у расписания на
Финляндской вокзале, в 15.50. Электричка в 16.16 до ст. Отрадное (Приозерское
направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до
пляжа 5 км.
С теми, кто приехал на машине, встречаемся в деревне Заостровье
в 19:30.
Будте внимательны: ВСЕ машины участников остаются в деревне, до
пляжа идем пешком 5 км. Возможно только использование одной машины для подвоза
общественных продуктов.
Подъезд к пляжу на машинах не производится, даже в
том случае, если вы счастливый обладатель вездеходной боевой машины пехоты со
способностью форсирования непроходимых болот.
Прибытие на берег, обустройство, организация быта, чай и беседы у
костра освобождение от предметов обусловленности, расписание дежурства на 10
дней.
29-31 июля - занятия по
расписанию.
1 или 2 августа - выезд в
Коневецкий монастырь.
1 или 2 августа - занятия и баня.
3 и 4 августа - мауна - полное молчание, самосозерцание, занятия по установленной
программе.
5 августа - занятия по
программе.
6 августа, утро - плавный выход
из тренировочного режима, праздничный завтрак, уборка лагеря и выезд в
город.
Расписание занятий:
- Гигиена йогов.
Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика.
Изучение джала и сутра-нети. Изучение и практика вамана-дхаути. Изучение
шанкх-пракшаланы и практика укороченного варианта.
- Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика, очищающее
дыхание, ХА, агнисара, уддияна, наули. Базовые крийи и мудры. Суставная
гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан. Танец
Шивы.
- Свободное время, питание, купание,
загорание. По ситуации – занятия по пранаяме, йогатуризму, теории йоги, основам
медитации. Индивидуальные консультации, беседы у костра, лекции на свежем
воздухе.
- Вечерняя тренировка. Система YogaFlow, или "В потоке...". Мягкая динамика и
глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа
«движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как
единого целого. Глубокая релаксация.
-
Созерцательные техники и нидра-йога – по ситуации.
- В
течение дня карма-йога: работа по организации быта в
кемпинге, уборка мусора, сбор грибов и ягод.
Стоимость участия:
11 700 (11 000 для
участников 10-дневных ритритов Ладога-2011, 10,09,08,07);
При оплате до 10 июля скидка 500
руб.
В стоимость входит: занятия йогой и
питание, использование общественного снаряжения.
В стоимость не
входит: дорога до места и обратно (от 600 до 1000 руб), выезд в Коневецкий
монастырь и посещение там кафе, экскурсия по монастырю (примерная стоимость
700-800 руб)
Специальная стоимость для студентов,
с отличием закончивших "Школу инструкторов йоги" в 2012 году: 10 000
руб.
Запись обязательна!
Регистрация и
оргвопросы: +7 921 945-97-67 (Ирина), vaulinayoga@yandex.ru
Вопросы по
йоге: +7 921 744-75-28 (Константин), konstantinkh@yandex.ru