20 июня 2012
29 июня в зале на ул. Мира, 7А, состоится йога-интенсив
29 июня в зале на ул. Мира, 7А, состоится йога-интенсив
Ведущий: Борис Семёнов
В программе:
- Настрока и распределение внимания по объему тела (10 мин.)
- Разминка физического и активизация тонкого тела (10 мин.)
- Практика последовательностей асан с глубокой проработкой тазобедренных суставов, отстройка хануманасаны и самоконасаны (60 мин.)
- Компенсирующие последовательности асан, перевернутые формы (10 мин.)
- Глубокое расслабление, шавасана (20 мин.)
- Успокаивающие и выравнивающие дыхательные техники (10 мин.)
После тишина и улыбка, внутри и снаружи. Молчание. Возможна легкая беседа. Чай. Сухофрукты.
Время: 20:00 - 22:00
Место: ул. Мира, 7А (на домофоне нажать кнопку "Клуб 333", 2 этаж, направо)
Для занятия необходимо:
- опыт практики хатха-йоги от 1 года
- коврик
Стоимость: 300 р.
(у кого оплачен
текущий месяц занятий в зале на ул. Мира, 7А – 100 р.)
Вопросы и запись: +7 921 316 35 80, Борис
Запись обязательна! Количество мест ограничено.