Даг Свенсон (60 лет) – достигший вершин мастерства практик йоги, философ, поэт и преданный сторонник здорового образа жизни. Он объединил воздействие нескольких систем йоги со своей страстью к здоровому питанию и окружающей среде, чтобы в итоге развить свой уникальный подход. Он является автором нескольких книг: “Йога помогает”, “Диета, которая любит вас больше всех”, “Пауэр-йога для чайников” и “Осваивая секреты потока йоги”.

Даг Свенсон начал изучать йогу в 1969. Ему посчастливилось обучаться у многих знаменитых учителей, включая д-ра Эрнеста Вуда, Паттабхи Джойса, Дэвида Вильямса, Нэнси Гилгофф, Рамананда Пателя и др. Даг – дипломированный учитель йоги в "Йога альянсе" и много путешествует по всему миру, проводя семинары, ретриты и курсы подготовки преподавателей.

Не упустите возможность позаниматься с одним из лучших преподавателей мира. Классы Дага всегда воодушевляют и вселяют энергию, а его располагающий стиль обучения и тонкое чувство юмора заставляют его учеников уходить домой с улыбкой на лице и добротой в сердце.

Расписание

7 декабря (пятница): 19.00-22.00
8 декабря (суббота): 11.00-14.00, 16.00-19.00
9 декабря (воскресенье): 11.00-14.00, 16.00-19.00

Стоимость

1 занятие – 1500 руб.
Весь семинар – 6500 руб.

Специальная цена для членов Общественной организации и студентов Школы инструкторов йоги (Петербург очный, Петербург заочный, Сургут очно-заочный):

1 занятие – 1000 руб.
Весь семинар – 4500 руб.

Необходима предварительная регистрация и оплата, так как количество участников ограничено вместимостью зала и пожеланиями ведущего!

Адрес: центр йоги "Сфера", ул. Чапаева, 17

Контакты: + 7911 841 4369, Ксения
yogaflow@mail.ru

Программа

Пятница, 19:00-22:00
"Инь-йога": мягкая виньяса-йога. Мягкие переходы между асанами, длинные фиксации, много асан на расслабление и раскрытие тела.
+ лекция по медитации и практика (30-45 мин.)

Суббота, 11:00-14:00
Виньяса-йога: баланс силы и мягкости. Этот класс подходит для всех уровней практикующих. В конце практики глубокое расслабление и медитация.
+ лекция (30-45 мин.) "Как избежать травм в йоге и как с ними работать"

Суббота, 16:00-19:00
"Йога с партнером, или Как помочь друг другу в практике" (yoga adjustments). Как правильно корректировать друг друга в асанах, как увидеть и исправить ошибки – все эти темы будут освещены на классе.
+ лекция "Диета и питание" (около 1 часа)

Воскресенье, 11:00-14:00
"Секреты йоги в потоке" (mastering yoga flow): на этом классы мы будем выполнять различные виньясы (динамические текучие переходы из асаны в асану), состоящие из простых и более сложных форм йоги. Мы будем разбирать, как текучая, мягкая и вместе с тем очень сильная практика виньяса-йоги влияет на нашу повседневную жизнь, гармонизируя наши отношения, характер и пр. Класс подходит для всех уровней.
+ лекция "Как построить свою собственную практику йоги" (30-45 мин.)

Воскресенье, 16:00-19:00
"Балансовые асаны": этот класс больше подойдет людям с опытом практики йоги. Уровень сложности – средний и высокий. Мы будем практиковать асаны в потоке с акцентом на освоение балансовых асан. Разберем основы травмобезопасности при освоении таких поз.