20 января 2015

Занятия в ЁGА-центре на "Удельной" по вторникам и четвергам, 19:00, проводит Ирина Ваулина

Представляем вашему вниманию серию тематических занятий с Ириной Ваулиной.

Практика Системы YogaFlow уровня Земли-Воды:

  • изучение и практика бандх – энергетических замков
  • включение бандх в практику виньяс
  • танец Шивы и другие разминки
  • изучение полного дыхания и вилома-пранаямы
  • активная практика элементов Радужной гимнастики: серии шалабхасаны, навасаны и лежа на боку – освоение и правка
  • техники самостоятельной отстройки в асанах для личной практики