Изменения в расписании занятий по направлению Yoga&Dance
В ЁGА-центре на "Удельной" занятия проходят по следующему расписанию:
По понедельникам и пятницам, 10:00-11:30, занятия проводит Мария Воеводина.
По вторникам, 16:30-18:00, занятия проводит Юлия Сазонова.
По средам занятий нет.
Новая группа у ст. м. "Горьковская"
По четвергам, 19:15-21:00, занятия проводит Мария Воеводина.
Адрес зала: Большая Монетная ул., дом 5, медицинский центра "Два крыла".
Смотреть карту...
Телефон для записи: +7 909 580 42 61, Мария
Yoga&Dance
Авторская программа Марии Воеводиной
Уровень – новички, начинающие.
Авторская программа, построена на основе многолетней практики и представляет из себя комплекс, содержащий элементы йоги, танца (классика, модерн), телесно-ориентированной и танцедвигательной терапии.
Основные акценты:
- Здоровое и красивое тело
Нарабатывается за счет нагрузки мышц, не задействованных в повседневной жизни, а также за счет снятия основных телесных блоков и зажимов. - Гармоничное движение
Достигается путем развития координации, построения плавных и законченных линий движения, взаимного согласования движения рук, ног, головы, туловища.
Обычно первый результат проявляется через 2-4 недели регулярных занятий. Выражается в улучшении общего самочувствия и настроения, ощущении легкости в теле.
Устойчивый результат достигается через 2-4 месяца регулярных занятий.
Результатом становится подтянутое тело, внутренняя и внешняя собранность, легкое плавное движение. Появляется возможность дополнительно осваивать новые направления, связанные с движением (танцы, единоборства), а также становятся доступными более сложные элементы йоги.