24 ноября 2015

Изменения в расписании занятий по направлению Yoga&Dance

В ЁGА-центре на "Удельной" занятия проходят по следующему расписанию:

По понедельникам и пятницам, 10:00-11:30, занятия проводит Мария Воеводина.

По вторникам, 16:30-18:00, занятия проводит Юлия Сазонова.

По средам занятий нет.

Новая группа у ст. м. "Горьковская"

По четвергам, 19:15-21:00, занятия проводит Мария Воеводина.
Адрес зала: Большая Монетная ул., дом 5, медицинский центра "Два крыла".
Смотреть карту...

Телефон для записи: +7 909 580 42 61, Мария

 

Yoga&Dance

Авторская программа Марии Воеводиной

 

Уровень – новички, начинающие.

Авторская программа, построена на основе многолетней практики и представляет из себя комплекс, содержащий элементы йоги, танца (классика, модерн), телесно-ориентированной и танцедвигательной терапии.

Основные акценты:

  • Здоровое и красивое тело
    Нарабатывается за счет нагрузки мышц, не задействованных в повседневной жизни, а также за счет снятия основных телесных блоков и зажимов.
  • Гармоничное движение
    Достигается путем развития координации, построения плавных и законченных линий движения, взаимного согласования движения рук, ног, головы, туловища.

Обычно первый результат проявляется через 2-4 недели регулярных занятий. Выражается в улучшении общего самочувствия и настроения, ощущении легкости в теле.

Устойчивый результат достигается через 2-4 месяца регулярных занятий.

Результатом становится подтянутое тело, внутренняя и внешняя собранность, легкое плавное движение. Появляется возможность дополнительно осваивать новые направления, связанные с движением (танцы, единоборства), а также становятся доступными более сложные элементы йоги.