Старт 15 ноября. Регистрация.

Среди участников марафона будет разыгран отличный коврик для йоги от  "АРТ йогаматик".

Марафон мы проводим уже в четвертый раз, и результаты удивительные.

Сейчас как никогда актуально обезопасить себя и близких от респираторных заболеваний. Эти техники помогут вашей дыхательной системе развить силу и устойчивость к вирусам.

Этот дыхательный комплекс уже принес положительный результат при восстановлении организма и в борьбе с  последствиями болезни. Также он обладает антистрессовым воздействием.

Марафон будет длиться десять дней в закрытом аккаунте инстаграма и в телеграм-чате. Мы каждый день будем отсматривать ваши работы по хэштегу #вдохвыдох20.
По окончании марафона будет разыгран один йога-коврик. Всем участникам марафона мы подарим скидку 20% на любой коврик от  "АРТ йогаматик".

Как принять участие в марафоне

• Внесите оплату. Стоимость 10-дневного марафона с ежедневным разбором вашей практики — 2000 рублей.
• Подпишитесь на инстаграм @konstantin_kharkovskiy.
• Подпишитесь на инстаграм @art_yogamatic.

Что будет на марафоне

В течении 10 дней вы узнаете:

• как правильно, вовлекая максимальный объем легких, дышать;
• как собрать антистрессовую пранаяму-последовательность;
• как в течении дня за 15 минут можно восстановить стабильное состояние;
• как пользоваться энергетическими замыканиями (бандхами);
• как сделать так, чтобы пранаяма приносила вам пользу, а не вред: отточим
• технику безопасности.

Кому это нужно?

Для начинающих — исчерпывающая информация для освоения дыхательных техник от азов до более сложных компонентов.

Для продвинутых практиков — хорошая проверка.

Для преподавателей йоги — исчерпывающее методическое пособие.

В каких случаях используется данный комплекс:

• для изолированной практики пранаямы в положении сидя (вечерняя практика);
• для купирования стресса;
• после активной практики асан.

Регистрация.