11—21 ноября 2021 года

Очная форма обучения

Здоровье, семья, материнство и личная реализация — все возможно, если знаешь, как!

Курс предполагает:

• целостный подход;
• системные знания;
• методические пособия;
• уникальную подачу;
• личную трансформацию.

Это для тебя, если ты:

• преподаешь йогу и хочешь:
  • получить новую востребованную профессию;
  • повысить квалификацию;
  • помогать женщинам восстанавливать здоровье в любом возрасте;
  • проводить квалифицированные занятия для беременных и уроки послеродового восстановления.
• занимаешься для себя и хочешь:
  • восстановить свое здоровье, сбалансировать гормональный фон;
  • усилить либидо и сексуальность, улучшить отношения с партнером;
  • подготовиться к зачатию и усилить репродуктивные функции;
  • ждешь ребенка и готовишься к родам;
  • недавно родила и хочешь грамотно восстановиться после родов.

Быть здоровой, счастливой, иметь детей и семью, лично реализовываться и зарабатывать — воплоти все это в своей жизни и помоги другим женщинам!

Подробности курса и запись

Сайт курса: yoga-woman.ru.
Оргвопросы: +7 911 703 12 04, Ирина.
Все по содержанию курса, здоровью или вопросы личного характера: +7 909 582 85 23, Инна.

Формат курса

Очный курс состоит из  ритрита 11—13 ноября и занятий в зале 14—21 ноября.
Живое обучение с 10:00 до 18:00 ежедневно.
Возможность сдать экзамен онлайн.
Получение сертификата о праве преподавания и свидетельства о прохождении курса.

Подробная программа курса

Основы йоги (преподаватель — Константин Харьковский)

• Константы йоги
• Базовая отстройка асан
• Методология преподавания в общей группе
• Основы пранаямы, шавасаны и йоганидры
• Гигиена йога и шаткармы

Ритмы и циклы в жизни женщины

• Становление менструального цикла
• Связь жизненной силы с месячным ритмом
• Связь месячного и лунного циклов
• Раскрытие и высвобождение внутреннего потенциала через менструацию
• Практика йоги на весь месячный цикл

Сексуальность и либидо

• Природа сексуальности. Основные страхи и блоки, связанные с сексуальностью.
• Мышцы тазового дна и их влияние на либидо
• Ослабление либидо во время беременности и после родов. Как решить проблему.
• Отношения с партнером. Баланс в семье. Как сохранить интерес друг к другу.
• Практики по усилению либидо и сексуальности.

Подготовка к зачатию

• Циклы деторождения: от зачатия до полного восстановления.
• Область малого таза и мышцы тазового дна — основа женского репродуктивного здоровья.
• Архетипическая связь Женщины с Землей. Что усиливает и ослабляет силу зачатия.
• Проработка тазобедренных суставов. Устранение блоков.
• Практика йоги для зачатия и подготовки к беременности. 

Беременность

• Безопасная практика во время беременности.
• Связь с ребенком. Значение в родах.
• Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурьянамаскар — адаптированный вариант.
• Дыхание беременной. Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
• Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
• Навык "растворения боли" через практику асан. Их практическое применение в период схваток.
• Асаны для работы с мышцами живота. Их практическое применение в период потуг.
• Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
• Работа со звуком. Голосение в родах. Трансформируем боль в звук. Применение навыка во время схваток и потуг.

Восстановление после родов

• Основные принципы практики во время восстановления.
• Физические и психические особенности.
• Проблемы послеродового периода и способы их устранения.
• Послеродовая депрессия. Основные причины возникновения. Способы преодоления кризисов.
• Признаки восстановления после родов.
• Сбалансированная практика на весь послеродовый период до полного восстановления.

Материнство и социальная реализация

• Эффективность и успех по-женски.
• Личная практика и семья. Избавляемся от стереотипов.
• Движение к цели "в семейном формате". Понятие " горизонтального" ведения дел. Искусство маленьких шагов
• Бытовая медитация. Что это такое?
• Практика во время прогулки с коляской, мытья посуды, игры с ребенком и дневного отдыха и т.д.
• Навыки мгновенного расслабления и техники глубокого расслабления для полноценного отдыха.

Практика для женщин

(Только для тарифа "Я — инструктор".)

• Особенности практики йоги для женщин.
• Техника безопасности. Методология преподавания. Что должен знать каждый инструктор.
• Учимся отстраивать асаны. Работа в группах. Особенности индивидуальных занятий
• Схемы составления уроков для преподавателей. Метод "конструктора".
• Подготовка к зачетным работам. Проведение открытого урока.
• Экзамен.
• Выдача сертификата.

Преподаватели и предметы

Йога для беременных: Инна Хван
Основы хатха-йоги: Константин Харьковский
Физиология и анатомия беременных: Лидия Шендерова
Перинатальная психология: Наталья Петровна Коваленко

Расписание

11—14 ноября: ритрит в центре "Ладожский дом" на берегу Ладожского озера.
Начало в пятницу, 11 ноября, в 16:00 (заезд) — практика, суббота, 10:00-21:00 — практика с перерывом на прием пищи и прогулки, воскресенье, 10:00-16:00 — практика.

15 ноября — 20 ноября, 10:00-18:00.

21 ноября с 11:00 — экзамен.

Итого:

Тариф "Я — инструктор" — 72 часа (включая ритрит) + аудио- и видеоматериалы курса.
Тариф "Для себя" — 64 часа (включая ритрит).

Выдача сертификата (только для тарифа "Я — инструктор")

Петербургская школа йоги с 2004 года готовит высококлассных специалистов — инструкторов по йоге, и зарекомендовала себя как один из лучших центров подготовки инструкторов в России.

С 2008 года на базе Школы учрежден Учебный центр "Школа инструкторов йоги", организована сертификация выпускаемых специалистов, разработаны программы подготовки начинающих инструкторов и курсы повышения квалификации.

Петербургская школа йоги зарегистрирована в Министерстве юстиции РФ как Общественная организация (ОГРН 1097800004917).

На основании Устава организации Школа имеет право на подготовку и сертификацию специалистов по преподаванию йоги на базе разработанных Школой программ.

Более 70% наших выпускников работают по специальности.

Условия для сертификации:

• От двух лет личной практики, либо прохождение обучения на курсах инструкторов йоги, либо от одного года преподавания йоги для беременных.
• 90% посещаемости занятий курса.
• Выполнение всех письменных и устных экзаменационных работ и прохождение практической части экзамена.

В случае успешной сдачи экзамена вы получите сертификат Петербургской школы йоги "Поток странствий".

Срок действия сертификата — 3 года.
Продление сертификата возможно на различных семинарах и мероприятиях Школы без повторного прохождения курса.

Подробности курса и запись: yoga-woman.ru.

Стоимость

Тариф "Для себя" — 29 000 руб. (только до 1 августа).
При 100% оплате — скидка 10%.

Тариф "Я — инструктор" для первых 10 участников при 100% оплате — 49 000 руб.
Стоимость до 1 сентября — 56 000 руб. (возможна рассрочка).

Приглашаем вольнослушателей: 3500 руб. — стоимость одного дня курса.

После регистрации необходимо внести предоплату в размере 10000 руб.
Предоплата вносится в течение трех дней с момента регистрации.
Условия рассрочки (тариф "Я — инструктор") обсуждаются в индивидуальном порядке.

Для регистрации на курс:

• заполните форму для регистрации;
• получите реквизиты для оплаты и внесите предоплату в размере 10000 руб.;
• получите учебные материалы и приступайте к обучению!