Мастер-класс исключительно для прекрасной половины человечества!

8 марта, 11:30, ЁGА-центр на "Удельной"

Ведущая – Мария Воеводина

Начнем с внимания к себе, перейдем к асанам, а затем вплетем принципы йоги в танец. Разучим маленький кусочек танца, который можно будет использовать дома как утреннюю гимнастику.

Растяжкой подготовим себя к шавасане.

Оставим время для чаепития и душевных разговоров.

Запись – SMS на +7 921 380 81 54 с пометкой "Йога и Танец"

Оплата – донейшн и вкусности к чаю

Программа "YogaDance" создана женщиной для женщин.

Занятия проводим для того, чтобы с нами постоянно оставались:

- здоровое и красивое тело;

- гармоничное движение;

- отличное настроение.

Авторская программа построена на основе многолетней практики. Комплекс содержит элементы йоги, танца (классика, модерн), телесно-ориентированной и танцедвигательной терапии.

Основные акценты:

• здоровое и красивое тело

Нарабатывается за счет нагрузки мышц, не задействованных в повседневной жизни, а также за счет снятия основных телесных блоков и зажимов

• гармоничное движение

Достигается путем развития координации, построения плавных и законченных линий движения, взаимного согласования движения рук, ног, головы, туловища.

• отличное настроение :)

Обычно первый результат проявляется через 2-4 недели регулярных занятий. Выражается в улучшении общего самочувствия и настроения, ощущении легкости в теле

Устойчивый результат достигается через 2-4 месяца регулярных занятий.

Результатом становится подтянутое тело, внутренняя и внешняя собранность, легкое плавное движение. Появляется возможность дополнительно осваивать новые направления, связанные с движением (танцы, единоборства), а также становятся доступными более сложные элементы йоги.