24 октября 2016
Инструктор Петербургской школы йоги Евгения Гальянова
Новые йога-группы Евгении Гальяновой
Инструктор Петербургской школы йоги Евгения Гальянова
приглашает в новые группы!
Александровский парк, 4, корп. 3, ТРЦ "Великан Парк"
Занятия проходят по воскресеньям, начало в 11:00.
Стоимость разового занятия – 700 руб., абонемент 8 занятий – 4000 руб.
Орловская ул., 1, корп. 2
Занятия проходят по пятницам и воскресеньям, начало в 19:30.
Предварительная запись: 332 89 98.
Стоимость разового занятия – 1000 руб.
Занятия в мини-группе 4-6 человек.
Уровень тренировки определяется опытом занимающихся и строится по принципу "сила, гибкость, расслабление".
- Подход от простого к сложному.
- Постепенная подготовка к асанам.
- Сочетание дыхания и движения, комбинирование динамических и статических элементов.
- Пранаяма (дыхательные упражнения зависят от уровня практикующих).
- Для новичков предоставляется облегченный вариант асан и дыхательных техник.
- Концентрация на внутренних ощущениях и потоках.
- Физические упражнения для укрепления и расслабления определенных групп мышц.
- Занятие заканчивается релаксацией в шавасане или медитацией.