7 апреля 2018
Семинар "Бандхи в Системе YogaFlow"
Семинар состоится 8 апреля. Ведущий – Константин Харьковский.
Темы семинара:
- Роль бандх в формированиии асаны. Устойчивость физического тела и бандхи. Анатомия бандх.
- Бандхи и дыхательный ритм. Волновой принцип применения бандх – приобретение навыка.
- Бандхи внешние и внутренние. Изучение кольцевых и спиральных структур тела. Работа с комплексом поясничных мышц. Типовые последовательности лежа на спине. Работа с замыканиями: кисть-стопа/локоть-колено. Принципы симметрии и проекции.
- Понятие виньясы и роль бандхи в ее формировании.
- Формирование внешней и внутренней опоры в асане – роль бандх. Выполнение наклонов, прогибов и скруток – "пустые" и "наполненные".
- Бандхи и тонкое тело. Роль бандх в регулировании потоков праны. Основы пранаямы.
- Роль бандх в медитации.